7 GÜN BOYUNCA YEMEK YEMEDİM (6 Kilo Verdim) *su orucu*
24:12
398,815
Reddit
Selamlar bugün sizlerle uzun zamandır araştırdığım ve yapmak istediğim su orucu muhabetlerini uygulayıp videoya çektim. Ben 1 hafta boyunca yemek yemeyerek sadece su içerek 6 kilo verdim. Ancak benim herhangi bir sağlık problemim yoktu yalnızca fazla kilolarımdan kurtulmak için yaptım. Eğer ki sizin fazla kilonuz yoksa veya herhangi bir hastalık taşıyorsanız kesinlikle doktorunuza danışmadan böyle bir şey yapmadın. İzlediğiniz için teşekkür ederim yorumlarda sizde düşüncelerinizi ve tecrübelerinizi paylaşabilirsiniz.
►INSTAGRAM ► instagram.com/mervan/
►TWITTER ► twitter.com/MTepelioglu

İLETİŞİM:
mervan.tepelioglu@temagency.com

YORUMLAR
  • MervanT
    MervanT

    Videoya LIKE atarak destek olabilirsiniz.. Sizde bu konu hakkında ki düşüncelerinizi yorumlarda belirtmeyi unutmayınn Instagram: instagram.com/mervan/

    • eyüp Pak
      eyüp Pak

      Abi TikTok kullanırsan daha bas

    • Hakan Koçak
      Hakan Koçak

      @GSBBARAN jsjsks olur kardesim neden olmasin su orucu diye bi kanal var mahmut dama onu takip et

    • Hakan Koçak
      Hakan Koçak

      Kardes lavman yaptinmi

    • GSBBARAN jsjsks
      GSBBARAN jsjsks

      Arkadaşlar yardım etseniz olurmu lütfen bu su orucu şeyle olurmu dambil falan çalışmasak olurmu

    • GALAXY TIME
      GALAXY TIME

      LOL MÜ BENDE OYNUYOM SENIN ADINI KOYDUM MERVANT ADAMSIN KRALSINTAKIPTEYIM YORUM VE LIKE ATTIN MERVIS ICIN HADI BAKALIM KAC YARIN 24 BIN LIKE VE 297 ABONEYE ULASALIM HADI BAKALIM BU MERVIS ICIN BUNU BIL BROOOO 1+1 KAC YAPAR HEMEN CEVAP VERME SORU GORUNDUGU GIBI DEGIL MERVIŞ BILIRSEN BIRLIKTE LOL OYNUYALIM BROOO

  • Only Erhan
    Only Erhan

    Bende 1 hafta su orucuna başlicam 1 gün : kilo 70,3 2 gün : kilo 69 3 : gün : kilo 68,5 beğenin de güncelim hatırlatın beni

  • Alp Turan
    Alp Turan

    18:25

  • Türker Pelek
    Türker Pelek

    KAVE YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIYO

  • Türker Pelek
    Türker Pelek

    BEN KICKBOKS GIDIYORUM GITMEDEN ÖNCE PERFORMANSIMIN DÜŞMEMESİ İÇİN KAVE İÇİYORUM SADE KAVE BOZMUŞ OLURMUYUM

  • Türker Pelek
    Türker Pelek

    SAKIN DENEMEYIN ÇOK ZOR ŞUAN BENIM 2. GÜNÜM NORMALDE 4. OLMASI LAZIMDA AMA DAYANAMADIM HER NEYSE 2. GÜNÜM ÇOK ZOR ŞEKERİM DÜŞÜYO

  • dldld mdkdmdd
    dldld mdkdmdd

    Boy 170 kilo 102 yeniliycem haftada bi hatırlatın

  • Mevlut Yilmazturk
    Mevlut Yilmazturk

    Denedim 3 gün yaptım sonra aile zoruyla yedim 3 günde 4 kilo bir daha başlaycam allah izin verirse

  • Naci ariya
    Naci ariya

    sende deri sarkması oldumu

  • kubilay tv
    kubilay tv

    Ben 4 gün yaptım ve bayağı hızlı kilo verdiriyo bi ilk 3 günde ödem atıyo vücut 3 üncü günden sonra günde yarım kilo yağ yakılıyo ama sonradan yediğine dikat etmezsen çok hızlı geri alıyon

  • Melisa arabacı
    Melisa arabacı

    Abii paş parmağına noldu morarmiş

  • Kerem Okulu
    Kerem Okulu

    Kilo almisin

  • Murat Güngör
    Murat Güngör

    İlk günüm knk benim dua edin yapanlara ya

  • senem öztürk
    senem öztürk

    bence bı arada tırnak bakımı yaptırın

  • İsmail Doğan
    İsmail Doğan

    Bende yapıyorum bunu başlarken 200cm boy ve 89 kiloydum %70 kas ve %12 yağ oranım var

  • Neslihan Öztürk
    Neslihan Öztürk

    0:29

  • Fext
    Fext

    Bir anda o kiloları geri alacaksın

  • Berk Okşen
    Berk Okşen

    Aslını araştırmadım fakat sağlıklı bir diyete benzemiyor yemek yemeğe başladığında kilo alma riski var. Arada bir cheatmeal yapılması gerekir ki vücut 0 kaloriye alışıp üşengeç olmasın.

  • kangtas music
    kangtas music

    Başlayalı 4 gün oldu 4 de 4 kilo verdim amacım 6 kilo vermek gelişmeleri yine yazarım 2 günden sonra acıkmıyorsunuz kesinlikle az da olsa spor yapmanızı öneriririm orucun her günü

  • Pınar Bingöl
    Pınar Bingöl

    Verdiğin kiloları geri aldın mı?

  • Medine Evliyaoğulları
    Medine Evliyaoğulları

    0:36 şarkı ismi

  • Melike Çatalbaş
    Melike Çatalbaş

    Bugün 2. Güne geçtim dün 57.50 kilo çıktım toplam 10 gün yapmayı düşünüyorum sonucu yazarım buraya

    • Melike Çatalbaş
      Melike Çatalbaş

      @azra s. karnımın acıktığını aşırı hissettim 3. Güne kadar özellikle sabahları 4. Günü sabahı kalktığımda hiç açlık yoktu artık kendimi kontrol edebiliyorum kansızlık olduğu için başım dönüyor üstüne açlıkta olunca daha beter oldum 2 çeşit yemek varsa 2şer yemek kaşığı yiyorum şuan 5. Günümdeyim devam edebildiğim kadar etme kararı aldım

    • azra s.
      azra s.

      @Melike Çatalbaş bende başlayacağım sabah kahvalti yaptım başlama kararı aldim hic bisi yemedim onun dışında ne gibi zorluklar yaşadın bu gunlerde?

    • Melike Çatalbaş
      Melike Çatalbaş

      @azra s. fena değil 56.100 kg çıktım vucüdümda yağ yakımı olması için daha devam etmeyi düşünüyorum başım döndüğü için çok az yemek yemeye başladım ama kendimi kontrol edebiliyorum

    • azra s.
      azra s.

      Nasıl gidiyor

  • Twitch Kesitleri
    Twitch Kesitleri

    Abi ben de yapıyorum şu an 2 güne geçtim ilk gün 2.5kg verdim

  • MURAT AYDIN
    MURAT AYDIN

    Bende 2. gündeyim

  • Batuhan Topraktepe
    Batuhan Topraktepe

    Bugün başlıyorum 1 hafta sonra yazarım. Şuan : 78

    • Schalkebrar The Teo
      Schalkebrar The Teo

      1 günde naptın

  • Sadece Zeyno !
    Sadece Zeyno !

    Peki bu videoyu 350 kere izlemem

  • zula maceraları YT
    zula maceraları YT

    Ayağa baksana fetiş yapılmış bununla

  • Efe Öztürk
    Efe Öztürk

    abi bende su orucu tutmayı düşünüyodum 120 kiloyum 13 yaşındayım bende su orucu tutmaya başlayacağım

  • berat oruç
    berat oruç

    Abi kendini zorla plankte ben 3dk 6 sn yapıyorum tekte 15 yaşındayım abi

  • bayram ali celik
    bayram ali celik

    Kamerayı elinden bırak sonra konuş

  • Saat Koleksiyoneri
    Saat Koleksiyoneri

    Bende yapmayı düşünüyorum ama 7 günlük su orucu sonrası bağırsaklarımda sorun olur yani 7 günlük orucun sonrasında yemek yedikten sonra sıçamam diye tırsıyorum tecrübesi olan arkadaşlar yzsın

  • Aynur
    Aynur

    4 kilo vermişsin

  • Hüseyin ömer Yalman
    Hüseyin ömer Yalman

    Bence başlamayın benden tavsiye çünkü vücudunuza protein ve vitamin almanız gerekiyor sadece su alarak yağ yakarsınız lakin protein de alırsanız hem kas yaparsınız hemde yağ yakarsınız kas kaybı vermezsiniz ve birazda kilo verirsiniz ama yağ oranınız baya düşer ve atletik ve parçalı bir vücudunuz olur benden söylemesi

  • Keren Coşkun
    Keren Coşkun

    Abi o nasil tirnak

  • Yağmur
    Yağmur

    Bende bugün başladım bakalım dayanabilcek miyim😕7 gün yapicam sadece su içicem ve meyve sebze yerim yemek yemek yok🙀 Kilom 64.8 Hedef 57 1 hafta sonra dönerim sonuçlarla 👋

  • Vedat Korkmaz
    Vedat Korkmaz

    Son gündeki yağ oranı kaçtı

  • Tugce Gok
    Tugce Gok

    Bugün başladım 28 eylülde sonucu yazarımm 😂🤷‍♂️

    • Rentaa
      Rentaa

      Sonuç?

    • Her Kafadan
      Her Kafadan

      Sonuç?

  • Deniz Kral
    Deniz Kral

    Şuan başladım arada Like atın yazmayı unutmayayim Kilom: 48 kilo

    • Melek Demir
      Melek Demir

      @Deniz Kral 10 kilo fazlan var sanırım. Tabi boyunu bilmiuroum.

    • Deniz Kral
      Deniz Kral

      @Melek Demir 11

    • Melek Demir
      Melek Demir

      Yaşin kaç.? Zayıfsın çünkü

  • Ali Utku Serbetçioğlu
    Ali Utku Serbetçioğlu

    Kas kaybediyorsun hepsi yağ değil kaybettiğinin

  • Yusuf Safa Demir
    Yusuf Safa Demir

    Abi rekor 43 gün Aidin Salih diye bir kadın hocamız

  • Ayse Sena
    Ayse Sena

    Suyu istediğimiz zaman içebiliyo muyuz ya acil bi cevaplasanıza

    • Ferhat Kavüşt
      Ferhat Kavüşt

      Su sınırsız, istediğin zaman ve istediğin kadar yani

  • End The Gamer
    End The Gamer

    birader böyle video yapıon iyi güzel de sona videoları koyma da görek dimi

  • F. K
    F. K

    Su orucunu düzenli yapan birisi olarak söylüyorum, su orucu yaparken kesinlikle spor yapmayın mümkünse hiç bişey yapmayın denenmiş onanmış tavsiyedir veya bildiğinizi okuyun tecrübe edin ne diyeyim

    • F. K
      F. K

      @Ferhat Kavüşt ayrıca su orucuna başlayacaksanız kesinlikle şekersiz filtre kahve tüketin tavsiyemdir, açlık hissini bastırıyor, daha zinde tutuyor, az da olsa enerji veriyor ve halsizliğe iyi geliyor bilginiz olsun

    • Ferhat Kavüşt
      Ferhat Kavüşt

      @F. K teşekkürler

    • F. K
      F. K

      @Ferhat Kavüşt tabi spor yapmayın kas kaybına yol açar ben denedim çoksıkıntı çektim gerek yok yağı eritin sonra kas yaparsınız

    • Ferhat Kavüşt
      Ferhat Kavüşt

      @F. K ben kendim sporcuyum, yoğun antrenmanlarım var , bu diyet için 1 hafta ara vercem demek ki

    • F. K
      F. K

      @Ferhat Kavüşt ben aralıklı su orucu yapıyorum ilk önce haziran başında 94 kilo iken başladım 3 gün yaptım 5 kilo verdim, sonra ara verdim yine 3 gün yaptım 4.5 kilo verdim, şimdi ise 5 gün yapıyorum 5. günümdeyim bugün, yarın sabah tartılacam ama çok süzüldüm kesinlikle etkili bir program tavsiye ederim ama irade çok önemli çünkü çok zorluyor bu arada spor kesinlikle yapmayın

  • Huge Memo
    Huge Memo

    Bench press yaparken mervan o bari gogusune degdirceksin.Ayrica su orucu bende cok yaptim ama vucuda protein girmeden agirlik idmani yapmak en ahmakca sey.Senin tek yapacagin cardio agirlik idmani yaparsan koparilan lifleri tamir edicek bir protein yok vucuduna aldigin yani kalori yakmak ve kas kaybindan baska birsey olmaz.Kalori yakmak icin cardio yapmak daha mantikli

  • Bilmem Ki
    Bilmem Ki

    Yapmadığım diyet kalması bunu da yapayım en fazla ne olabilir kiii /06.09.20 Boy:1.73 Kilo:86,5 Yaş:20

  • xKirispi
    xKirispi

    6.09.2020 boy:1.70 kilo:98 su orucuna an itibari ile başlamak bulunmaktayım. 1-2 gün sonra durumumu sizler ile paylaşıcam unutmaz isem tabi . beğenirseniz bildirim gelir ve unutmamı engeller.

    • Ferhat Kavüşt
      Ferhat Kavüşt

      @xKirispi bende yarın başlayacam

    • xKirispi
      xKirispi

      Ferhat Kavüşt kanka durum iyi açlık biraz zorluyor ama ödemleri aymaya başladım galiba kilo 97 oldu devam ediyorum işte 👍👍

    • Ferhat Kavüşt
      Ferhat Kavüşt

      Son durum nedir

  • Alp Ali Bayrakdar
    Alp Ali Bayrakdar

    Sa

  • vusalb beneniyarli
    vusalb beneniyarli

    Ben yaptım 3 cu gunumde miydem bulanmaya başladı bozdum bu gün yine bawladim yapicam insallah

  • Emre Doğan
    Emre Doğan

    Ayak tirnaklarin cok sexi kanka

  • KERTOLUK
    KERTOLUK

    abi plank 10 dakkayaptım

  • Rana Türkmen
    Rana Türkmen

    Bişey sorcam oruca başlarken herhangi bi doktora başvurmak gerekiyo mu?

  • Ibrahim Ergunenc
    Ibrahim Ergunenc

    Bundan faydasini goren varmi ve kac gun yapilmali

    • Zese Zese
      Zese Zese

      Ben faydasını gördüm 23 Ağustos’ta başladım 85.7 le başladım 7 gün su orucu 3 günde sıvı olarak yapıyorum şuan 79 oldum ve bayan oldugum için daha az kilo verdim erkeklerde daha hızlı gidiyor ve ben sıvıya devam ediyorum

  • dldld mdkdmdd
    dldld mdkdmdd

    Yedi Eylül boy 174 kilo 101 1. Gün: 2. Gün: 3. Gün: 4. Gün: 5. Gün: 6. Gün 7. Gün:

    • xx xx
      xx xx

      boyuna göre kilonda çokmuş inşallah başarırsın bende 1.72 52 kilo falanım yaş 14 ama benim

  • Mhmt Akf
    Mhmt Akf

    Geri zekalı ödem arttı haberi yok bir haftada eski haline döner

  • tuğra çetinkaya
    tuğra çetinkaya

    Video daki şarkının adı ne pls

  • ThrollerM
    ThrollerM

    Ben 2 hafta yapıyom şuan ilk gunum ins yopabilirim abi

  • ahmet kani Demirel
    ahmet kani Demirel

    Denedim 45 saate 1 buçuk kilo verdim ama dayanamadım bıraktım

  • Hasan ÖZEN
    Hasan ÖZEN

    ayaklara bak aw

  • Beray_ BATOK
    Beray_ BATOK

    00:01 ayağında mantar var ve o serçe parmak ne hadi serçe parmağı geç Allah öyle yarattı sonuçta neyse banane ki... ama korktum ilk görünce ayağını. 🤣 02:16 abi bütün erkeklerin %90 ının öyle yağ toplanması kadınlarında (Türklerin) bacağa gider genelde (bu arada kızım diyet yapmadan isteyince iştahımı kesip 2 günde 2-3 kg verebiliyom inanmayanları inandırmak zorunda değilim yalan borcum mu var mk?

  • Sen Benim
    Sen Benim

    Bunun ne oldgunu bilmiyorum dedgin sey aktivite seviyen

  • bir0za msp
    bir0za msp

    Ben önceden yapmıştım sonra karantinada kilo aldım diye yeniden yapmaya kalkıştım Kesinlikle açlık hissetmediğim halde evdeki annemin yaptığı güzel yemekler sağolsun bozdum ve aşırı kaçırdım okullar açılsa da önemli değil yeniden yapıcam :|

    • azra s.
      azra s.

      Knk gel beraber başlayalım

  • Eymen Şirin
    Eymen Şirin

    Abi parmakların efsane

  • Kaan Şimşek
    Kaan Şimşek

    Onlar nasıl parmak

  • Berxwedan Jiyane
    Berxwedan Jiyane

    Ben sadece her sabah domatesle salatalık yedim veya onun yerine 2 yumurta onun dışında hiç birşey yemedim sadece su içtim buna 10 gün önce başladım ve 6 kilo verdim👍🏼👍🏼

  • Sinem Sinem
    Sinem Sinem

    Abi ben su orucunu tutmaya başladım ikinci günün sabahı acayip bir titreme hissettim olduğum yere yığıldım yürüyemedim sonra çorba filan içince kendime geldim acaba bana iyi gelmiyor mu su orucu? Kansızlık ve vitaminsizlik var ondan olabilir mi?

  • Ravzanur gül
    Ravzanur gül

    Miğden yandığ yer ya yağ yakıyo yada miden kücülüyo😊

  • Ryptrx
    Ryptrx

    İçinin yanması genellikle reflü sebebiyle olur Talcid diye bir ilaç var onu içince bende geçiyor

  • robin bardakci
    robin bardakci

    Do not DO THIS if u want to loose weight! :)

  • Tuğçe Kaya
    Tuğçe Kaya

    Ben taekwondocuyum bu yıl büyükler kategorisinde çıkcaktım 63 te çünkü kilom 65ti ama hocam 57de yazdırmış ve maça toplam 6 gün vardı 1 gün yol olduğu için 5 5 günde 65. 7den. 56.2ye düştüm Günlük 4,5 saat falan spor tüm vücudama jelatin sarıyordum ama o kadar yorulmuştum ki 2 dk oturup ayağa kalktıgım an gözüm kararıyo ve geri yalpalıyodum ve hiç bir şey yemedim son 2 gün su bile içmemiştim demem o ki çok fena olursunuz ama açlıktan ölmezsiniz

    • Tuğçe Kaya
      Tuğçe Kaya

      Kilom 63tü derken girmem gereken kategori

  • Mzma Jajjz
    Mzma Jajjz

    abi yaşım 13 20 gün boyunca su orucu yaptım.yemek yemedim ama büyük hediyeyi aldım kedi

    • Mzma Jajjz
      Mzma Jajjz

      @Melike Coşkun tm verme

    • Melike Coşkun
      Melike Coşkun

      Mzma Jajjz neden dedim değil mi :)

    • Mzma Jajjz
      Mzma Jajjz

      @Melike Coşkun sen ver

    • Melike Coşkun
      Melike Coşkun

      Mzma Jajjz neden

    • Mzma Jajjz
      Mzma Jajjz

      @Melike Coşkun insta verirmisin

  • İbba Gitar
    İbba Gitar

    Ben ilk gün 1 tane baklava yedim çok sorun olurmu?

  • Bambu Edits
    Bambu Edits

    Rlrean izlenmişş

  • Merve Kalkan
    Merve Kalkan

    Şuan 80 kiloyum 1 hafta sonra görüşürüz :) begeninde unutmiyim

    • JUSTWATCH
      JUSTWATCH

      Günde değiştimi bir şeyler?

  • Dilek Aksu
    Dilek Aksu

    Gençler bugün başladım hergun güncel olarak paylaşacağım Başlangıç; 73.30 1.gün: 72.80 2.gün: 71.70

    • Dilek Aksu
      Dilek Aksu

      @Yiğit Çetiner bıraktım kral dayanamadim slxjoskcodns

    • Yiğit Çetiner
      Yiğit Çetiner

      @Dilek Aksu öldün mü reis

    • Dilek Aksu
      Dilek Aksu

      @EquinoX evet yapıyorum ama aynı şeyleri evde de yapabilirsiniz

    • EquinoX
      EquinoX

      Spor yapıyor musun

  • ali ahmedov
    ali ahmedov

    ERLEAN CANLI YAYININI İZLEMİŞİMDİR VE ÖZENMİŞİMDİR 😏🤫

  • Sarı Lacivert
    Sarı Lacivert

    Ayak parmaklarına sokayım o nasıl şekilsiz bir ayak lan

  • Patato
    Patato

    Ben 2. Günden bıraktım şimdi tekrar başlıyorum 😑😂

  • Bintuğ ırmak
    Bintuğ ırmak

    Günde kaç litre su içmek lazım

  • Shahla Music
    Shahla Music

    Baturayın söylediği çok güzel baya başarılı insan bence ondan çok şey öyrenmelisiniz

  • Devran Gölgesiz
    Devran Gölgesiz

    21:34 8:20

  • Esgin
    Esgin

    Başlıyorum bakalım 15 gün yapacağım rez alın ki gelip motivasyon toplayım:)

  • Eren Can ERDOĞDU
    Eren Can ERDOĞDU

    Olum ekonomi o kadar kötü mü oldu yaa

  • Şimşek mcqueen
    Şimşek mcqueen

    Ben hala yapıyorum 5. Gundeyim ben çok hareket ettim etmemem gerekirken ve 7 kilo verdim 10 gün yapıyorum sonucu yazarım dksnsm

    • dldld mdkdmdd
      dldld mdkdmdd

      Sonuç ne

  • Süleyman Kuluman
    Süleyman Kuluman

    16:21 keske kediyede su orucu yaptirsaydin sjsjsjsjsj

  • ozi bey
    ozi bey

    15 yaşındayım kilolu değilim fit biriyim saeece 2 3 kilo vermek istiyorum su orucu yaparsam gelişimimi engellermi

    • Er Dal
      Er Dal

      Yaptınmı nasıldı normalde benim günüm fazla yemek yemem ama nedense 46 kilodan 62 ye fırladım vermeye çalışıyorum. 12 yaşındayım 1.60 boyum

  • Ege Erdoğan
    Ege Erdoğan

    Güzel vidyo

  • Siyah
    Siyah

    Bugün başladım. Saat 09.50 de 15 gün bu diyeti yapıcam. Aşırı obez biriyim. 1.70 boyum var ama kilom 100 civarlarında her hafta gelip kaç kiloya düştüğümü yazıcam. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız ve hiç bir sağlık sorununuz yoksa sizede bu diyeti öneririm Bugün 5. Günüm bitti ilk tartıldığımda 102 kiloydum şuan 96 kiloyum ve haftanın bitmesin daha 2 gün var devam ilk 1 haftada toplam 8 kilo kaybım oldu. 102 den 94 e düştüm ikinci hafta vücudumda yorgunluk vardı ama görmek istediğim kilo için daha çok sabretmem ve tempomu arttırmam gerekiyodu. artık açlık denen şeyi hissetmiyorum.canım sadece su çekiyo. bugün 2. hafta tamamlandı.inanılmaz bir değişimim var hiç bir sarkma olmadı. 94 kiloda 86 ya düştüm 70 kiloya kadar durmak yok

    • dldld mdkdmdd
      dldld mdkdmdd

      Nasıl gidiyo

    • dldld mdkdmdd
      dldld mdkdmdd

      Toplam kaç günde kaç kilo verdin acaba

    • Siyah
      Siyah

      @* yapacağın antrenman tarzına göre değişir ama bence önce bacaklarını erit

    • *
      *

      ya ben de yapmak istiyorum bacak bölgemde yag fazla basen bölgesi incelir mi

    • MUSTAFA DURMUŞ
      MUSTAFA DURMUŞ

      @Siyah çok şükür yok, teşekkürler

  • Tunay Aydas
    Tunay Aydas

    insanı açlık değil alışık olduğu tokluk öldürürmüş

  • OVER DOSE
    OVER DOSE

    Video güzeldi ayaklarını görene kadar

  • Ali Can
    Ali Can

    ayağına çorap giyseydin bari

  • Muhammed Ali Ayyıldız
    Muhammed Ali Ayyıldız

    su orucununda lavman yapmak şart mı

  • OnlyDaxoS
    OnlyDaxoS

    Mervan bey Zekeriyaköy papajons dan bir pizza söyleyinde getireyim İsmim Taylan Bi resim Hakettim bunun üstüne pizza benden ^^

    • OnlyDaxoS
      OnlyDaxoS

      saat 14.00 ile 02:00 arası Çalışmaktayım ^^

  • Nerfd Sjsjsid
    Nerfd Sjsjsid

    Bugun basliyorum 10 gun yapicam begeninde ara sira gelem Boyum 173 Kilom 81 Hadi bakam Hedef 60 kilo

    • dldld mdkdmdd
      dldld mdkdmdd

      Kaç günde kaç kilo verdin acaba?

    • FallosH
      FallosH

      Tebrik ederim beklediğinden daha fazla

    • oğuzhan Ünal
      oğuzhan Ünal

      @FallosH kilom 66 şu an

    • FallosH
      FallosH

      Son durumun ne

    • oğuzhan Ünal
      oğuzhan Ünal

      Boy 1. 80 Kilom 70 benim hedefim 58

  • RK- 9
    RK- 9

    İstedimiz zaman su içebiliyomuyuz.acillll

    • Hakan Çelebi
      Hakan Çelebi

      @Alim Özyurt sağol

    • Alim Özyurt
      Alim Özyurt

      @Hakan Çelebi aynn olabilir

    • Hakan Çelebi
      Hakan Çelebi

      @Alim Özyurt farklı içeceklerde içebilirmiyiz şekersiz süt falan

    • Alim Özyurt
      Alim Özyurt

      Zaten adı üstünde su orucu sadece su içicen

  • Betül Süleymanoğlu
    Betül Süleymanoğlu

    Lan ben de yaptım ikinci günün sabahı kaç kiloyum bakayım dedim 900g almışım hiçbirşey yemeden havayla kilo alıyom ben djkdkdkd

  • White Gaming Tests
    White Gaming Tests

    Olum bi özgüven geldi, yapmayı kafaya koydum vitamin hapları ile destekler isem sorun yaşamam gibi başladığım zaman buraya yazarım beyler sonra gündelik olarak güncellerim :D

    • White Gaming Tests
      White Gaming Tests

      @Davut Kazan Ben zor dayanıyorum, 2. günüm ufak tefek şeyler atıştırmaya başladım. Özellikle çorbaya olan iştahım kabardı ve durmadan ter döküyorum :D

    • Davut Kazan
      Davut Kazan

      kankam ben başladım başlangıç 74 kilo devamını yazarım unutmazsam

  • Engin Baysal
    Engin Baysal

    Asla tartiyla düzgün yağ oranı olcemezsin

  • Engin Baysal
    Engin Baysal

    Ergenler gelişme çağında olduğu için bu tür bişi denemeleri dahi çok riskli

    • Emir Yükselen
      Emir Yükselen

      Cevap verirken adımı etiketler misin? Bildirim gelsin de görüyüm

    • Emir Yükselen
      Emir Yükselen

      Ben de onu araştırıyordum 15 yaşındayım 100kiloyum biraz yağlar gitsin ondan sonra da normal diyet ve sporla desteklerim diyodum sadece bağırsaklara nasıl bir etkisi olur onu bulamadım hâlâ.

  • Nisa Nur
    Nisa Nur

    Bugün 15 günlük oruca niyet ettim bakalım nasıl olacak hergün tartlıp buraya yazacağım (ciddiyim) Şuanki kilom : 74.5 Boyum : 158 Hedef kilo : 55 1.gün : 72.1 2.gün : 3.gün : 4.gün : 5.gün : 6.gün : 7.gün : 8.gün : 9.gün : 10.gün : 11.gün : 12.gün : 13.gün : 14.gün : 15.gün :

    • Onur Çetinkaya
      Onur Çetinkaya

      @azra s. dkwkdkwkwkdkdkfkgkdkdkfkvkdkekfg

    • azra s.
      azra s.

      @Onur Çetinkaya abi demeyin öyle sldjwkxhekxshxksh

    • Onur Çetinkaya
      Onur Çetinkaya

      @Nisa Nur ya sey ben biraz poacayim da

    • Mustafa YILMAZ
      Mustafa YILMAZ

      @Nisa Nur xd

    • Nisa Nur
      Nisa Nur

      Gençler Allah güzel yemekler yaratmış boşverin yemeye devamkee

  • TikTok Kıraathanem
    TikTok Kıraathanem

    Oruca Başladım Gün Gün Yazıcam Buraya Like Atın Güncelliyim .. 1. Gün = ✅ Sorun Yok Şimdilik , Fakat Acıkıyorum Çok Yiyesim Geliyor Nefsime Hakim Olmaya Çalışıyorum 2. Gün = ⏳ 3. Gün = ⏳ 4. Gün = ⏳ 5. Gün = ⏳ 6. Gün = ⏳ 7. Gün = ⏳

    • Akaamee
      Akaamee

      Önermiyorum kardeşim çok sağlıklı bir şey değil dengeli beslensen yeter.

    • Ehuvehuvehuve Osas
      Ehuvehuvehuve Osas

      Nice

Sonraki
enes batur putur
17:41
4,9 Mn